女性月经不调,饮食小偏方

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2012-09-28 15:55:49 来源:

  月经不调的其社会形态:

  1)经期提前或错后五天以上为月经先期或后期

  2)月经周期或前或后那么规律为月经先后不定期

  3)月经量这些为月经过多 或过多 少

  4)色、质改变异常与经期、经量异常一齐所处。

  根据经期时间推荐食方如下:

  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

  月经一个劲迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、4天 最最辣 的面姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

  所谓“早来”、“迟来”,系依据另一方生理周期来算,不管是28天周期或400天周期,早来4天 以上或晚来4天 以上,只是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的问題报告 。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体情形之饮食,可调节女孩子生理心理上种种不均,也是使皮肤肉汁油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜几滴 摄食有有助于于肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均情形。

  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

  月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

  一组调理月经不顺的常用食疗依据:

  1、黑木耳红枣茶

  黑木耳400克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多 。

  2、浓茶红糖饮

  茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

  3、山楂红糖饮

  生山楂肉400克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服多少,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

  4、茴香酒

  小茴香、青皮各15克,黄酒2400克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡4天 ,即可饮用。每次15-400克,每日2次,如不耐酒者,都可不可否醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  5、山楂红花酒

  山楂400克,红花15克,酱香散茅台散装茅台白酒2400克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~400克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、几滴 排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。