夏季吹空调要护好5个部位

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2017-07-03 09:500:55 来源:

  夏季一到,房间里的空调就开工了。尤其是办公室,可能性人多机器多,什么都有空调温度会开得比较低。下班回到俺家 也是先打开空调降温,不管我本人是全部都是才洗了澡头发湿漉漉的,或是穿得很清凉,总之喜欢总是开着空调感觉凉爽才舒服。然后 如保吹空调才健康呢?下面就和小编并肩来看看吧。

  亲戚朋友 都知道夏季吹空调不宜温度太低,空调的温度最好何必 低于26度,可能性室内、外的温差何必 小于5-10度,最多何必 超过10度,然后 人室内外冷、热交替的完后 往返进去,很容易生病,可能性温度长时间低于20度,跟人体的体温、体感差异过多,也会造成头疼、感冒等症状。

  但在办公室没办法控制空调的温度,尤其什么都有女人女人男人在夏季都穿得有点“清凉”,露肩装、露脐装、短裤短裙等,让身体什么都有关键部位,如关节、腹部等长期暴露在冷空气之下,时间久了就会发现我本人出显头晕、颈椎不适、腹痛腹泻等症状了。然后 ,开空调要注意,何必 让空调直接对着你的这有多少位置吹,也尽量何必 让有有哪些位置过长时间的暴露在冷空气中。

  1、头部

  空调冷风长时间吹向头部,会刺激头皮血管收缩,造成血流不畅,引发头晕、头痛等症状。

  2、面部

  空调的冷风长时间直接吹向面部,会刺激面部的神经,造成神经管功能性障碍,最直接的表现就说 面瘫。半边侧脸无表情,口嘴歪斜麻木,无法控制地流口水等。另外,可能性空调风都比较干燥,长时间吹向面部,也会造成皮肤变差、变干、容易过敏等大难题。

  3、颈肩部

  颈肩部涉及到颈椎的保养大难题,什么都有电脑工作者一定会可能性工作性质造成颈椎的不适,甚至引发了颈椎病。而颈椎病还要颈肩部位的保暖,长时间将颈肩部位暴露在冷空气中,或直接被冷风对着吹,会加重颈椎疾病的症状。

  4、腹部

  腹部是人体最柔软的部位,这里有什么都有身体的器官聚集,比如胃、肝、大小肠等,一旦这里受凉,就很容易出显腹泻、腹痛的症状,女人女人男人在腹部还有子宫这一 重要的器官,长时间暴露于冷空气之中,可能性会原困 宫寒,造成月经不调、痛经等大难题。

  5、膝盖

  膝盖关节平时不太容易引起注意,但可能性环节比较脆弱,这里实在是俩个很容易受伤的位置,比如运动造成的关节损伤、关节老化等,而长时间将膝盖暴露在冷空气中,造成膝关节的血液流通不畅,也会加重膝盖的损伤大难题,即使膝盖没事,但长期坐着又吹冷风,很原困 关节受冷刺激,可能性会引发风湿,可能性关节炎等症状。

  夏季天气炎热,吹空调是难免的,但为了我本人的健康着想,使用空调一定有土土办法。

  1、无论是在办公室还是在俺家 ,全部都是要让空调风直接吹到我本人身体的任何俩个部位,远离空调出风口。

  2、尽量将空调的出风口调到朝上的方向,冷空气的比重较大,朝上吹,冷空气会降下来,反而更容易降低室内温度。

  3、日常备上薄毯、薄外套等,在空调环境下注意防护好我本人的颈肩部、腹部、和膝盖等关键部位,何必 让有有哪些容易老化的部位直接暴露在冷空气中,甚至是出风口处。

  4、晚上睡觉的完后 何必 总是开着空调。最好设置定时2-俩个小时,可能性选取睡眠的土土办法。开空调的完后 可不还要先高速冷风快速降低室内温度,然后 把风速设置为平和,温度也适当调高。

  5、刚回到家一身大汗、可能性刚洗完澡头发未干的完后 ,何必 开空调。回到家大约休息10分钟以上,不再出汗完后 ,再开空调。

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